28اردیبهشت ماه روز جهانی فشارخون
شيوه زندگي سالم، فشارخون طبيعي
مهمترین راههای پیشگیری از ابتلا به بیماری( شيوه زندگي سالم) - کنترل وزن - افزایش فعالیتهای جسمانی - تغذیه مناسب - کاهش مقدار نمک مصرفی - عدم استعمال دخانیات - کنترل استرس و فشارهای روانی
تقسیم بندی فشار خون
1- فشار خون مطلوب : فشار ماكزیمم كمتر از 120 میلیمتر جیوه و فشار مینیمم كمتر از 80 میلیمتر جیوه
2- فشار خون طبیعی : فشار ماكزیمم كمتر از 130 میلیمتر جیوه و فشار مینیمم كمتر از 85 میلیمتر جیوه
3- فشار خون كمی بالاتر از طبیعی : فشار ماكزیمم بین 130 تا 140 میلیمتر جیوه یا فشار مینیمم بین 85 تا 90 میلیمتر جیوه
4- فشار خون بالا : فشار ماكزیمم 140 میلیمتر جیوه و بیشتر یا فشار مینیمم 90 میلیمتر جیوه و بیشتر
اندازه گیری فشار در حالت نشسته
_24629.jpg)
اندازه گیری فشار در حالت خوابیده
اندازه گیری فشار در حالت ایستاده
.jpg)
